秋季逐渐来临，在寒暑交替的季节，天气忽冷忽热，许多人都难以适应季节的变化，尤其是老年人，为关注老年人秋季的身心健康，9月21日上午，曙光社区党群服务站携手安徽徽韵心理咨询有限公司在社区老年活动中心开展老年人秋季心理养生讲座活动。

活动现场，国家二级心理咨询师周老师根据老年人秋季产生的心理问题，提出了八种心理疏导的方法，其中包括宣泄法、转移法、升华法、幽默法、自我暗示法、调整期望值法、遗忘法、助人为乐法，此外，周老师还从饮食、睡眠、环境、运动这四个方面向老年人详细介绍了养生的正确方法，活动结束时，在座的老年人纷纷表示受益颇多。

此次活动不仅提高了社区老年人对秋季养生知识的了解，为老年人的生活质量起到了很好地促进作用，而且还在社区营造了关心老人、尊重老人、帮助老人的浓厚氛围。（余倩雯）

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